Cieśń nadgarstka u osób pracujących przy komputerze

Cieśń nadgarstka u osób pracujących przy komputerze – dlaczego to tak częste?

Praca przy komputerze oznacza:

  • długie utrzymywanie nadgarstka w lekkim zgięciu,
  • powtarzalne ruchy i przeciążenia ścięgien 
  • nacisk na podstawę dłoni (kanał nadgarstka)

To prowadzi do przewlekłego podrażnienia nerwu.

Rozwiązanie?

  • korekta ergonomii,
  • włączenie do pracy tzw. myszki pionowej 
  • przerwy co 45–60 minut,
  • ćwiczenia mobilizujące,
  • hydrodekompresja, jeśli objawy są utrwalone.

PODZIEL SIĘ

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on linkedin
LinkedIn

Rezerwacja wizyty

Wybierz typ wizyty:
Wybierz specjalistę:
Wybierz termin:*
Imię i nazwisko:*
Adres e-mail:*
Numer telefonu:*